最近、読んでいる
「脳はなにかと言い訳する」という本に
興味深いことが書いてある項目があった。
今後の整体の施術のヒントになるかなと思うから、
備忘録の目的で書いておきます。
「ストレス」
ストレスを感じていないつもりでも、
体は強いストレスを受けていて、
知らないうちにやっかいな疾患に陥ることもあるし、
ストレスを訴えてばかりいる人が
案外ストレスに強かったりすることもある。
ストレスに対する体の反応は
「視床下部」や「下垂体」、「副腎」を軸にして
全身の連鎖応答で生じる。
肥満や食欲不振、うつ症状を引き起こし、
ひどい場合には神経細胞を殺してしまう。
「スポーツでストレスを解消をする」などとよく言いますが、
スポーツを１時間やってストレスを解消したとしても、
残りの２３時間は、やはりストレスを感じているわけです。
この意味では、ストレス解消になっているとは考えにくい。
つまり重要なことは、
ストレス解消するかどうかではなく、
解消する方法を持っていると思っているかどうかです。
池谷裕二 著
「脳はなにかと言い訳する」より
