健康ネタ

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いぶすき菜の花マラソンでボランティア活動してみて

1月8日に開催された いぶすき菜の花マラソンにボランティア活動をしてきました。 ボランティア活動の内容は 完走したランナーさん達への 膝下のアロマトリートメントと脚のストレッチです。 活動の発起人である友人が 数年前に、いぶ...
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いぶすき菜の花マラソン

本日はいぶすき菜の花マラソン開催されています。 9時にスタートして トップのランナーさんは 11時半過ぎにゴール 完走後のケアのために コチラでお待ちしてます。
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いよいよ明日は菜の花マラソンですね

いよいよ明日は菜の花マラソンが開催されますね ちょっと明日のj天候が気になるけれど 菜の花マラソンに出場される方は がんばってください 明日は菜の花マラソンのボランティアとして 完走後のランナーさんに対して ゴール近くのテン...
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ここ数年で一番充実した正月休み

お正月休み最終日 明日からの仕事にそなえて 城山にある温泉 湯乃山温泉に行ってみました。 設備は昔ながらの感じだけど 噂で聞いていたように 泉質は凄く良かったです^_^ 温泉の後は 久しぶりに城山の展望台にも行き ...
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恐怖や不安を解消していくには

先日につづき 不安について、もうすこし 恐怖や不安の状態では 脳内の 扁桃体と前頭前野との間の 神経回路に問題が起きています。 扁桃体の過活動を 前頭前野が抑制出来ていない状態 だから 扁桃体の過活動を鎮めたら 恐怖...